Psicologia para el desarrollo personal: guia de autoayuda, le permitira conocer, de forma sencilla, que es la psiquis, cuales son sus mecanismos de defensa y algunas de las principales alteraciones psicopatologicas. Le ofrece recursos psicoterapeuticos de autoayuda a personas con manifestaciones de ansiedad, depresion y estres. Su importancia radica en que brinda la oportunidad de aprender: el ABC de la Terapia Racional Emotiva, actualmente considerada una de las terapias psicologicas de mayor prestigio mundial. Se ofrecen pasos faciles que pueden servir de guia para encontrar soluciones a las diferentes situaciones de la vida. Invita a la criticidad sobre la actitud asumida ante la enfermedad. El entrenamiento autogeno, ejercicio altamente difundido entre los profesionales de la psicologia y la psiquiatra que ha probado ser efectivo para lograr estabilizar el funcionamiento adecuado de los diferentes sistemas del organismo. La meditacion oriental, sus principios (la impermanencia y el desapego), ademas de tecnicas basicas como el conducto del presente, del silencio, de la mente y del cuerpo, estando.
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